Conducción, regate y cambios de dirección
Objetivo: Desarrollar habilidades individuales para superar adversarios.
Fase Inicial:
- Activación con balón (conducción libre).
- Movilidad articular.
- Juego dinámico de persecución con balón.
Fase Central:
- Circuito de conducción con obstáculos y cambios de ritmo.
- Ejercicios de regate 1 vs 1 en espacios reducidos.
- Situaciones 2 vs 2 fomentando el desborde.
- Juego condicionado: solo se puede avanzar superando un rival.
Fase Final:
- Estiramientos.
- Retroalimentación sobre toma de decisiones ofensivas.
Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.