CLASE Coordinación general
Objetivo: Mejorar la coordinación global mediante desplazamientos y cambios de movimiento.
Fase central (30 min)
Desplazamientos variados (10 min):
Los estudiantes recorren el espacio realizando:
Carrera suave
Desplazamiento lateral
Desplazamiento hacia atrás
A la señal del docente cambian el tipo de movimiento.
Se trabaja atención y control corporal.
Circuito coordinativo básico (10 min):
Estación 1: saltos en aros (pies juntos).
Estación 2: zig-zag entre conos.
Estación 3: equilibrio sobre línea.
Rotan cada 2–3 minutos.
Juego aplicado (10 min):
“Atrapa y cambia”: al ser tocado, el estudiante cambia su forma de desplazarse.
Fase final
Estiramientos y respiración.
Recomendación:
Traer agua y mantenerse hidratado durante la clase para mejorar el rendimiento y crear hábitos saludables.